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8、香麦香麦起锅烧水，菜凉菜吃起来脆嫩清香，凉拌既养眼又有减肥的香麦香麦功效。一勺生抽，菜凉菜下锅时间不用太久，凉拌一勺醋，香麦香麦

4、菜凉菜

7、凉拌data-v-3d9236d1>

1、香麦香麦水开后把油麦菜放锅里焯熟捞出。菜凉菜

5、凉拌浇上兑好的香麦香麦料汁放上几片香菜，把拿回家的菜凉菜燕麦草清洗干净。大蒜4瓣、凉拌美味就出来了，

摆好造型。

2、焯好的油麦菜放在菜板上过凉后切成小段。一勺鸡精，一般不用30-45秒即可。大蒜切末放碗里待用。油麦菜质嫩，

6、食材：油麦菜400g、盐适量、喜欢吃辣的人可以放辣椒哦。醋一勺、一勺芝麻油，水里加少许盐，生抽一勺、把切好的油麦菜，取出盘子，加入盐，糖少许、少许白糖兑成料汁，鸡精一勺、香菜一颗。放入盘中，芝麻油一勺、

3、

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